Это состояние возникает, когда сухожилия за пределами локтя повреждаются в результате чрезмерной нагрузки мышц предплечья. теннисный локотьОно наблюдается у людей, которые совершают повторяющиеся движения руками и запястьями, и получило свое название от того факта, что оно часто наблюдается у теннисистов. Однако это также может быть распространено у людей, которые не играют в теннис.
Что вызывает теннисный локоть?
Это происходит, когда сухожилия за пределами локтя воспаляются и повреждаются в результате чрезмерной нагрузки мышц предплечья. Он развивается у людей, которые совершают повторяющиеся движения руками и запястьями, и получил свое название от того факта, что его часто наблюдают у теннисистов.
Обычно это вызвано повторяющимися движениями рук и запястий. Эти движения вызывают небольшие разрывы и воспаление сухожилий. Такие виды спорта, как теннис, сквош и бадминтон, могут вызвать это состояние. В частности, использование неправильной техники увеличивает риск таких повторяющихся движений.
Чрезмерное использование создает чрезмерную нагрузку на сухожилия и со временем приводит к их изнашиванию. Это состояние связано с деятельностью, требующей интенсивного использования мышц предплечья. Часто встречается у теннисистов. Однако такие занятия, как гольф, катание на лодках и даже садоводство, также могут вызвать это расстройство.
Использование неправильной техники во время занятий спортом или повторяющихся задач увеличивает нагрузку на сухожилия. Кроме того, использование неподходящего оборудования также может привести к перегрузке сухожилий.
С возрастом гибкость и долговечность сухожилий уменьшаются. Таким образом, риск выше у людей в возрасте 30-50 лет. Кроме того, генетическая предрасположенность также может играть роль в развитии этого заболевания.
Слабые мышцы предплечий и недостаточная физическая подготовка делают сухожилия более чувствительными к нагрузке. Отсутствие упражнений, которые увеличивают мышечную силу и выносливость, может увеличить риск.
В результате это вызвано повторяющимися движениями, чрезмерным использованием и т. д. Знание этих факторов риска и принятие мер предосторожности играют важную роль в их предотвращении.
Каковы симптомы теннисного локтя?
теннисный локотьЭто состояние, которое возникает, когда сухожилия за пределами локтя воспаляются и повреждаются. Обычно оно развивается в результате повторяющихся движений рук и запястий.
- Наиболее частым симптомом является боль и чувствительность на внешней стороне локтя. Эта боль может иррадиировать от локтя к предплечью, обычно начинается с легкой степени тяжести и со временем становится серьезной. Чувствительность увеличивается при прикосновении к области локтя или при приложении давления.
- Люди могут испытывать слабость и упадок сил, особенно при выполнении действий, требующих использования рук и запястий. Это состояние проявляется в затруднении захвата предметов, невозможности крепко их удержать или затруднениях при выполнении простых задач.
- Боль может усиливаться при движениях рук и запястий, таких как рукопожатие, подъем чего-либо, сгибание или вращение запястья. Боль становится более выраженной при повторяющихся движениях или определенных положениях.
- Это может затруднить повседневную деятельность. Например, даже простые задачи, такие как поднять чашку, написать, почистить зубы или повернуть дверную ручку, могут стать болезненными. Это состояние может значительно снизить качество жизни.
- Боль обычно стихает после отдыха, но возобновляется при возобновлении деятельности. В запущенных случаях боль может продолжаться в покое.
Симптомы проявляются по-разному. Если вы испытываете эти симптомы, вам следует обратиться к врачу для правильной диагностики и лечения.
Лечение теннисного локтя
теннисный локотьЭто состояние, которое вызывает боль и болезненность во внешней части локтя. Лечение этого состояния проводится с использованием различных методов, позволяющих облегчить боль и ускорить заживление локтя.
Первый шаг лечения — дать локтю отдых и избегать действий, вызывающих боль. Важно защитить сухожилие, избегая повторяющихся движений и поднятия тяжестей. Выбор альтернативных видов деятельности может ускорить процесс восстановления.
Лед можно приложить к локтю, чтобы уменьшить боль и отек. Эффективным может быть обертывание льда тонким полотенцем и прикладывание его на 15-20 минут несколько раз в день. НПВП можно использовать для облегчения боли и воспаления. Эти препараты следует принимать по рекомендации врача.
Физиотерапия предлагает специальные программы упражнений для укрепления мышц локтей и повышения гибкости. Упражнения, назначенные физиотерапевтом, могут помочь излечить сухожилие.
Специальные налокотники или браслеты защищают сухожилия, уменьшая нагрузку на локоть. Эти опоры могут облегчить работу локтя во время повседневной деятельности. В случаях сильной боли инъекции кортикостероидов снимают воспаление и боль. Однако этот метод лечения не рекомендуется в качестве долгосрочного решения и его следует применять в ограниченном количестве.
При неэффективности консервативных методов лечения можно рассмотреть возможность хирургического вмешательства. Операция проводится для восстановления или удаления поврежденной ткани сухожилия. Этот метод используется в крайнем случае, и время восстановления дольше.
теннисный локоть Лечение определяется в зависимости от состояния пациента и тяжести симптомов. При ранней диагностике и соответствующем лечении большинство пациентов могут выздороветь без хирургического вмешательства. В процессе лечения важно следовать рекомендациям врача.
